domingo, 27 de agosto de 2017

Diferencias entre agricultura orgánica y la agricultura convencional





Hortalizas y hortalizas de huerta orgánica. [Foto tomada de Internet]


Introducción

La agricultura orgánica brinda una amplia gama de bienes y servicios que proporcionan bienestar y calidad de vida en el largo plazo y se plantea como una de las agriculturas alternativas orientada a mitigar los impactos de una agricultura hegemónica dominante altamente productivista, pero también altamente demandante de insumos y energía que logran a la postre agotar los sistemas terrestres, deteriorarlos e impactarlos de una manera dramática.

La agricultura orgánica surge como una propuesta que permite amortiguar los impacto de la agricultura moderna e industrial y mientras no exista una salida más eficiente al modelo dominante de producción agrícola, las agriculturas emergentes o complementarias seguirán siendo una alternativa plausible en un mundo que se degrada de manera progresiva y sistemática por la acción humana.

 ¿Qué diferencia existe entre agricultura orgánica y agricultura convencional?

De manera general la expresión “agricultura orgánica[1]” alude a los métodos y prácticas de producción donde no se utilizan fertilizantes sintéticos y pesticidas. Las expresiones “agricultura orgánica”, “agricultura biológica”, “agricultura ecológica” tradicionalmente se han equiparado como sinónimas y varían sólo en la forma como se conocen en cada país, por ejemplo en Francia, Italia y Portugal se le conocen como “agricultura biológica;” como “agricultura ecológica” se le conoce en Dinamarca, Alemania y España. (FAO, 2002), en EE.UU. se le conoce como “agricultura orgánica”, expresión que tiene bastante acogida en Latinoamérica y el Caribe. Esta agricultura hace parte de las al menos 36 alternativas productiva o emergentes que tienen expresión en movimientos religiosos, ecologistas y de conciencia ambiental que se contraponen al modelo de agricultura hegemónica convencional (Pinzón-Gómez, 2017). Como precursor de la agricultura orgánica se reconoce al agrónomo inglés Alberto Howard quien inspirado en la agricultura campesina hindú defendería su visión de lo que llamó agricultura orgánica en 1919 y que se le conoce hoy como el método de Howard (Mejía-Gutiérrez, 2004), (Mejía Gutiérrez, 2015).

Como agricultura orgánica se entiende “un sistema de producción que evita o excluye ampliamente el uso de fertilizantes de composición sintética, pesticidas, reguladores del crecimiento y aditivos alimenticios del ganado. Los sistemas de agricultura orgánica se basan, hasta el máximo posible, en la rotación de cultivos, residuos de cultivos, abonos animales, leguminosas, abonos verdes, restos orgánicos no originados en los campos, y aspectos de control biológico de plagas para mantener la productividad y condición del suelo, para mantener los nutrientes de la planta y controlar a los insectos, malezas y otras plagas.” (FAO, 2003). La cual está normalizada por principios y políticas establecidas por Codex Alimentarius y la Federación Internacional de Movimientos de Agricultura Orgánica (IFOAM) (FAO, 2002). Esto se traduce en la práctica en etiquetados y certificados que al comercializarse garantizan que los productos agropecuarios han sido producidos con buenas prácticas agrícolas.

Por su parte agricultura convencional presentan también variedad de expresiones y términos que en esencia equivalen a lo mismo y corresponden a lo que se conoce como “agricultura de Revolución Verde”, “agricultura industrial,” “agricultura química”, “agricultura de altos insumos,” “agricultura intensiva,” entre otros calificativos (Pinzón-Gómez, 2017).

Por agricultura convencional se entiende al “sistema de producción agropecuaria basado en el alto consumo de insumos externos al sistema productivo natural, como energía fósil, abonos químicos sintéticos y pesticidas. La agricultura convencional no toma en cuenta el medio ambiente, sus ciclos naturales, ni el uso racional y sostenible de los recursos naturales” (Ecured, 2015), tampoco tiene encuenta los efectos sobre la salud de las personas por lo que se le considera insostenible, aunque busca la maximización de la producción y de las ganancias, siendo sus dos objetivos principales.  Y para alcanzar estos objetivos se han desarrollado prácticas que impactan la dinámica natural de los ecosistemas. Para Glisessman (2002) es posible identificar al menos seis prácticas que constituyen la columna vertebral de la agricultura convencional que son: a) labranza intensiva (mecanización), b) monocultivos, c) irrigación, d) aplicación de fertilizantes inorgánicos, control químico de plagas (uso de agroquímicos) y f) manipulación genética de los cultivos.

La tabla 1 establece una comparación entre los dos sistemas de agricultura a partir de sus características o principios más destacados.

La tabla 1. Diferencias entre agricultura orgánica de la convencional (adaptada de Ecured, 2015 y Mejía-Gutiérrez, 2004).

Variables biofísica y socio-económicas
Agricultura convencional
(química, industrial, de Revolución Verde, de altos insumos)
Agricultura orgánica
(ecológica, biológica, eco-agricultura, agroecología)
Sistema
Simplificación del sistema
Biodiverso
Riesgo
Sistemas de riesgo con aguas servidas, hace uso excesivo de agua y sistemas de riego que demandan altas cantidades del líquido.
Gestión del recurso hídrico mediante prácticas de riesgo por goteo u otras prácticas como cosecha de agua no contaminada.
Manejo de plagas, enfermedades y arvenses
Uso de venenos específicos para cada plaga, enfermedad y arvense. Permitido el uso de plaguicidas, pesticidas y herbicidas.
Mediante diversas técnicas de control biológico, alelopatía, manejo cultural y control manual. Se prohibido el uso de plaguicidas, pesticidas y herbicidas.
Sistema de producción
Monocultivos. Puede favorecer aparición de plagas.
Policultivo, biodiverso, rotación y asociación. Limitan la aparición de plagas
Uso del suelo
Uso frecuente de maquinaria. Provoca erosión del suelo y degradación de los terrenos.
Disminución de laboreo. Aumento de la cobertura vegetal del suelo.
Abonos
Derivados del nitrógeno de síntesis química en laboratorio
Recuperación fertilidad del suelo: estiércol, compost, abonos verdes.
Semillas
Compradas a la agroindustria
Producidas en finca
Energía
Comprada
Generada en finca
Plantas
Pérdida de variedades locales a favor de híbridas y genéticamente modificadas.
Variedades locales – nativas, más resistencias a plagas y enfermedades.
Árboles, arbustos, palmas y bambúes
Infrecuentes. Eliminación para facilitar la mecanización de cultivos.
Frecuentes. Se fomenta en algunos casos la agroforestería y los sistemas agroforestales biodiversos
Animales
Aislados en galpones
Integrados a la finca
Adaptación al cambio climático
Mediante el desarrollo de semillas resistentes a sequías y a algunas plagas. Su desarrollo aún no está probados.
Las estrategias de agricultura orgánicas que migran hacia sistemas agroecológicos, agroforestería son más resilientes a los cambios y a la variabilidad climática.
Enfoque social
Utilitarista
Tiende a vindicar aspectos comunitarios de empoderamiento social y de altero centrismo.
Enfoque económico
Basado fundamentalmente en la producción de altas cantidades y la maximización de las ganancias económicas. Economía de mercado y agronegocio.
Economía de mercado y agronegocio con algunas expresiones de alternativas de economía solidaria y mercados responsables. Es esencialmente familiar.

El modelo de agricultura orgánica agroecológica recoge los atributos de la naturaleza y reconoce las necesidades de la familia humana, propende por el cuidado de la casa común contraponiéndose al enfoque productivista, comercial y mercantil. 

Como personas pensantes y conocedoras de esta realidad estamos llamados de caminar hacia un modelo alternativo d eproducción de alimentos que sea más seguro, solidario, saludable y sostenible.

Conclusiones

La “agricultura orgánica” es tan solo uno varios métodos y enfoques alternativos de las agricultura emergentes que se contraponen a la agricultura convencional, química o industrial.

Aunque tradicionalmente la agricultura orgánica, ecológica, biológica son términos afines y con frecuencia se le refiere como sinónimos, sus orígenes, filosofía y métodos son diferentes.

La agricultura orgánica origina condiciones ambientales más favorables a todo nivel que la agricultura convencional. 

La agricultura orgánica contrarresta el agotamiento de los recursos (suelo, agua, energía, nutrientes), contribuye de manera positiva a los problemas relacionados con los cambios climáticos y con la desertización y puede colaborar para mantener y mejorar la biodiversidad en una escala global.

Como personas concientes de la crisis ambiental, sanitaria y social en la que se encuentra el sistema agroalimentario y nutricional estamos llamados de caminar hacia un modelo alternativo de producción de alimentos que sea más seguro, solidario, saludable y sostenible.

Comenta, comparte y subcríbete.


Estamos sembrando salud.




[1] Desde nuestro punto de vista la expresión “orgánico” es imprecisa y ambigua, porque al aplicar el antónimo de orgánico sería inorgánico y no tendría sentido hablar de frutas u hortalizas orgánicas e inorgánicas puesto que todas contienen carbono. 


Bibliografía

Ecured. (22 de noviembre de 2015). Ecured. Recuperado el 2 de abril de 2017, de Agricultura convencional: https://www.ecured.cu/Agricultura_convencional#cite_note-1
FAO. (31 de octubre de 2002). Food and Agriculture Organization Nations United. Recuperado el 2 de abril de 2017, de Evaluating the Potential Contribution of Organic Agriculture to Sustainability: http://www.fao.org/docrep/003/ac116e/ac116e02.htm#P44_5921
FAO. (2002). Organic agriculture, environment and food security. Roma: Food and Agriculture Organization Nations United.
FAO. (2003). Food and Agriculture Organization Nations United. Obtenido de Fruits ands vegetables from the tropics. Market, Certification and Production Information for Producers and International Trading Companies: http://unctad.org/en/docs/ditccom20032_en.pdf
Fundación Vida Superior. Foto tomada del sitio disponible en la red social Facebook.
Glisessman, S. R. (2002). Agroecología: procesos ecológicos en agricultura sostenible. Turrialba: CATIE.
Mejía Gutiérrez, M. (2015). Agriculturas para la Vida. Medellín: Amazon.
Mejía-Gutiérrez, M. (2004). Agricultura y espiritualidad. Cali: Javier Cardona Ariza-Artes Gráficas.
Pinzón-Gómez, D. (25 de junio de 2017). Revolución Verde y Agriculturas Alternativas. Obtenido de amigos de la agricultura y la salud: https://amigosdelagricultura.blogspot.com.co/2017/06/agriculturas-alternativas.html



domingo, 13 de agosto de 2017

Alternativas para una alimentación segura y saludable


Familias sensibles a la necesidad de adoptar la transición como una alternativa saludable, sostenible y segura.

Fraternal saludo.

La semana pasada (agosto 5 y 6), estuve impartiendo algunas charlas y talleres en Medellín y Rionegro (Ant.), Col. sobre agricultura urbana agroecológica.

Tuvimos la oportunidad de hablar con los participantes sobre las tres problemáticas básicas que plantea la salud ambiental en torno al proceso de alimentación-nutrición y cómo la agricultura urbana agroecológica facilita soluciones a estas problemáticas:

1.  La contaminación con agrotóxicos. Las frutas y hortalizas son los alimentos que la OMS ha recomendado prevenir de las enfermedades no transmisibles (ENT) sin embargo estos alimentos que contribuyen a al mantenimiento de la salud estarían contaminados con agroquímicos derivados de una agricultura industrial (1), por ello el cultivo de alimentos para el autoconsumo podría ser una alternativa para acceder a los alimentos libres de agroquímicos.

2.   El hambre. Técnicamente se le llama inseguridad alimentaria y plantea ser un reto en la sociedad moderna porque 3 de cada 10 personas la padecey aunque producimos alimentos para alimentar al doble de la población mundial, sin embargo estos excedentes de alimentos no llegan a un gran número de personas, es por ello el tema del hambre no es un tema de elecciones, es un tema de distribución, por lo tanto padecer hambre no es un estilo de vida, es una problemática de orden político y social. El hambre y la pobreza van de la mano y por tanto una difusión de los principios y técnicas de la agricultura urbana agroecológica promueve la producción de alimentos que si no eliminan las carencias estructurales, por lo menos la mitiga (2).

3.  La ciudad como desastre ecológico.  Desde el punto de vista ambiental, las ciudades plantean serios problemas para la salud individual y colectiva. Aunque existen una corriente política de la promoción de la salud que aboga por las ciudades saludables (3), la cual me parece muy interesante, pero bastante idealista y marginalmente tangible en muchas de las sociedades de Latinoamérica y el Caribe, la ciudad como proyecto ecológico es inviable y naturalmente contraria a los ciclos de la naturaleza y la dinámica social. Nuestra apuesta en esta compresión es que debemos procurar que las personas migren de las ciudades en lugar de estimular su apiñamiento en estas. La agricultura urbana agroecológica se constituye en el laboratorio que permite desarrollar habilidades y destrezas para el autoaprendizaje para una agricultura a mayor escala en ámbitos rurales. Es un medio de preparación y entrenamiento para la vida en el campo.

Por lo que insistimos en el reto de adoptar estilos de vida saludables de la mano del fomento de la agricultura urbana agroecológica como estrategia de transición de la ciudad al campo y como medio alternativo que permite acceder a la producción de alimentos seguros y saludables y sostenibles. 

Se agregan los contenidos de la presentación desarrollada en la actividad académica de Rionegro (Ant.) los cuales están disponibles en: https://es.slideshare.net/Danielgez/alternativas-para-una-alimentacin-segura-y-saludable.


Estamos sembrando salud.



Bibliografía
1.
United Nations. Organic Fruit and Vegetables from theTropics. 1st ed. Nations U, editor. Geneve: United Nations; 2003.
2.
FAO, PMA, FIDA. El estado d ela inseguridad alimentaria en el mundo. 1st ed. Alimentación OdlNUplAyl, editor. Roma: FAO; 2015.
3.
OMS. Concenso de Shanghai sobre ciudades saludables. Técnico. Shangai: Organización Mundial de la Salud, 9 Conferencia de Promociónde la Salud; 2016. Report No.: SD.



domingo, 23 de julio de 2017

Estableciendo el semillero


Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos. Thomas Carlyle.

Hola a todas y todos.

Ya sea que usted quiera trasladarse a vivir al campo o incorporar hábitos saludables y sostenibles viviendo en la ciudad, cultivar  los propios alimentos a través del establecimiento de huertos urbanos agroecológicos se constituye en un laboratorio que le permite aprender y comprender el funcionamiento de la naturaleza, además de garantizar el acceso a alimentos seguros y saludables.

Y para continuar con el tema del tomate de guiso o de mesa, recordemos que esta hortaliza contiene un poderoso carotenoide (antioxidante) llamado licopeno que se sabe que previene ciertos tipos de cánceres y promueve la salud cardiovascular pero que dado que su cultivo está basado en agroquímicos la mejor alternativa es aprender a cultivarlo en huerto familiar o comunitario.

Pues bien, lo primero que debemos hacer es establecer el semillero. El semillero (1) es la “incubadora” donde se siembra la semilla y allí con unos cuidados y controles sencillos pero delicados se inicia su primera fase de desarrollo: el nacimiento y crecimiento juvenil inicial. Una vez la semilla ha germinado y presenta las primeras hojas verdaderas, se le denomina plántula. Luego estas plántulas cuando han crecido un poquito más son trasplantadas al terreno definitivo donde se desarrollarán para su fase y desarrollo y madurez.

El semillero requiere los siguientes elementos.

Implementos (2) (3)

·        Bandeja o contenedor de 128 cavidades o menor de plástico. A mayor cantidad de cavidades menor tamaño de la cavidad. Una alternativa a este contenedor de plástico es la canasta de huevos y las cáscaras de los mismos, los cuales pueden ser usados como recipientes. Las cáscaras de limón o de naranja después de exprimidos también pueden ser usados como recipientes, lo mismo los cilindros de cartón donde viene el papel higiénico.

Diversos tipos de semillero: a) en tubos de papel hihiénico, b) cáscaras de huevo, c) vasos desechables. Fotos tomadas de Internet.

·         Sustrato (4). Se entiende por sustrato a aquel material que va a servir de sostenimiento para las plantas, es lo que tradicionalmente se le llama suelo. La recomendación es que el sustrato para el semillero debe tener buena porosidad, con un pH neutro. Un composición adecuada es 50% de compost y 50% tierra normal esta última puede tener combinación entre arena, limo y arcilla. El sustrato lo venden en tiendas agropecuarias o uno mismo los puede hacer. El sustrato ideal para el tomate es la turba (3).

·         Semilla (5) (6). Se recomienda adquirir semilla híbridas (es decir, las que se producen en laboratorio) las mejores cualidades han sido registradas por un centro de investigación de semillas, para el caso de Colombia, es Corpoica. Recordar que de las semillas híbridas no se puede obtener semillas, pues las semillas que producen son estériles y no se reproducen. Esta semilla se obtiene en una tienda agropecuaria. También se pueden usar semillas tradicionales, que son aquellas que han sido conservadas, seleccionadas y desarrolladas durante toda la vida por parte del campesino que las ha domesticado a través de los años. Estas semillas se pueden obtener con grupos de agroecologistas a los que se les llama “custodios de semillas.” Usted puede buscar en su región personas u organizaciones comunitarias que guardan semillas ancestrales con quienes se pueden obtener estas simientes. Recordar que las semillas entre viejas pierden su poder germinativo.  



Algunos implementos necesarios para iniciar el semillero: atomizador, pala de jardinería, marcador, suelo, señalizadores, guantes y semillas. Fotos adaptadas de Internet.


·         Señalizadores. Estos permite señalizar el nombre de la especie/variedad sembrada y la fecha en que se planta la semilla.
·         Marcador de tinta permanente.
·         Atomizador o regadera. Este permite irrigar de manera rápida y sencilla el semillero.
·         Palita de jardinería.

Canasta, cubeta o contenedor de plástico tradicional para iniciar el semillero. Foto tomada de Internet.
Procedimiento (2) (3).

Se procede a llenar cada uno de las cavidades de la bandeja o contendor con el sustrato. Una vez llena la canasta se aprieta un poquito con los dedos y se hace un pequeño huequito en la mitad de cada cavidad, lugar donde se va a depositar la semilla. Se ponen 1 o 2 semillas en cada celdas o cavidades a una profundidad de 2 a 3 mm y cubrir con el sustrato. Este semillero se ubica a la sombra donde al menos de debe llegar unas 2 horas de luz diarias, evitar exponer a plena luz solar. Se aplica riego con el atomizador una vez por día aplicando un efecto de lluvia. Las semillas germinan en entre 4 a 7 días con una humedad de más del 80% y una T° constante de 25 a 30 °C. Las semillas deben permanecer en la bandeja hasta 30 días contados a partir de la fecha de siembra para luego ser trasplantados (7).

A tinuación un video donde se resume los pasos antes mencionados.


Estamos sembrando salud, hasta la próxima.

Bibliografía

x
1.
Agrario B. Boletin Agrario. [Online].; 2013 [cited 2017 07 23. Available from: https://boletinagrario.com/ap-6,semillero,243.html.
2.
La Huerta de Iván. [Online].; 2016 [cited 2017 julio 23. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=SWBl13ey244.
3.
Angel JG. TV Agro. [Online].; 2016 [cited 2017 Julio 23. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=YGsV1G8-2hI.
4.
Fabricio Rodríguez. Tipos de suelo. [Online].; 2010 [cited 2017 julio 23. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=PkcDEK_cKFk.
5.
La Huerta de Toni. ¿Qué son semillas tradicionales? [Online].; 2015 [cited 2017 julio 23. Available from: http://www.lahuertinadetoni.es/que-son-las-semillas-tradicionales/.
6.
La Huerta de Toni. Qué son las semilla híbridad F1. [Online].; 2015 [cited 2017 julio 23. Available from: http://www.lahuertinadetoni.es/que-son-las-semillas-hibridas-f1/.
7.
DANE. El cultivo del tomate de mesa bajo invernadero, tecnología que ofrece mayor producción, calidad e inocuidad del producto. Boletín mensual insumos y factores asociados a la producción agropecuaria. 2014 diciembre: p. 1-13.
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domingo, 16 de julio de 2017

El tomate: pélelo o cultívelo.


Sulfatado del tomate. Esta práctica de envenenado se puede hacer hasta 24 veces en un ciclo productivo de 120 días. Foto tomada de Internet.


Cultivad vuestras propias frutas y verduras. Elena de White

¡Hola! ¿Qué tal!

Las enfermedades no transmisibles (ENT), especialmente las enfermedades cardiovasculares (ECV)  y el cáncer, representan un importante problema de salud pública. Una de las estrategias para revertir esta situación es incrementar el consumo de frutas y hortalizas (1). La ración recomendada por la OMS es 400 gr. diarios (2).

El tomate (Lycopersicon esculentum Mill), tiene un poderoso antioxidante llamado licopeno (1), el cual es que le da el color rojo al fruto. Desde los años noventa, varios estudios epidemiológicos han mostrado que el consumo de tomate puede prevenir el desarrollo de eventos cardiovasculares (infarto agudo de miocardio y enfermedad cerebro vascular) y ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de próstata (1).  

Es por ello que el consumo de esta hortaliza resulta ser muy importante en la dieta diaria.

El problema es que el tomate de guiso que usted compra en el supermercado, plaza o tienda de barrio es cultivado con técnicas convencionales de agricultura el cual lo expone a una cantidad insospechada de abonos sintéticos y venenos con nombres impronunciables. La tabla que muestro en adjunto presenta una lista de 46 de venenos que pueden ser aplicados al tomate.

Listado de 46 venenos recomendados por la FAO para la aplicación a cualquiera de las plagas y enfermedades que afectan al tomate de guiso (2).




Las buenas prácticas de agricultura (BPA) (3), sugieren aplicaciones moderadas de estas sustancias, sin embargo la realidad es otra y a un cultivo de tomate se le puede aplicar cualquier cantidad de sustancias venenosas para garantizar la producción. A un cultivo de tomate se le pueden hacer hasta dos aplicaciones semanales de algún veneno, dependiendo de la plaga o enfermedad que lo ataque, de manera que en un ciclo productivo desde el establecimiento del cultivo hasta la cosecha se le pueden hacer hasta 24 aplicaciones de cualquier tipo de veneno, ello sin contar la aplicación de fertilizantes sintéticos al suelo y sin contar con la técnica de “sulfatar”, que consiste en aplicar después de cosecha para garantizar su mayor duración en el mercado. Es por ello que es posible identificar un ligero olor a azufre cuando compra este producto en la plaza. El veneno que se le ha aplicado es un sulfocarbamato, un veneno de categoría III que siempre se le aplica al tomate como protectante y que contiene trazas de metales pesados.

Recordemos que la agricultura esta mediada por la racionalidad económica y al productor lo que le interesa es garantizar la venta del producto, el cual está sometido a las exigencias del mercado, de color, tamaño y presentación.

Una forma de consumir el tomate convencional de una manera un poco más segura es quitándole la cáscara, lo cual elimina hasta el 80% de los plaguicidas (5), aunque de esta forma estaría eliminando parte del licopeno. La otra forma segura cultiva los propios alimentos a través de la agricultura urbana agroecológica, siendo el tomate uno de los productos de huerta más saludables. 

En las próximas entregas estaré hablándoles de cómo cultivar sus propios tomates de guiso. Acá les dejo un corto video donde hablo sobre esta fruta-hortaliza.





Estamos sembrando salud.

Hasta la próxima.


Bibliografía

x
1.
Palomo I, Moore-Carrasco R, Carrasco G, Villalobos P, Guzmán L. El consumo de tomates previen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer: antecedentes epidemiológicos y mecanismos de acción. Idesia. 2010 diciembre; 28(3).
2.
WHO/FAO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation. Reporte. Geneve: Wordl Health Organization / Food and Agriculture Organization of the United Nations, WHO Library Cataloguing-in-Publication Data; 2003. Report No.: 916.
3.
FAO. Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación 8FAO). [Online].; 2014 [cited 2017 Julio 16. Available from: http://www.fao.org/3/a1374s/a1374s06.pdf 
4.
FAO. Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. [Online].; 2013 [cited 2017 Julio 16. Available from: El cultivos de tomate con buans prácticas agrícolas en la agricultura urbana y periurbana.
5.
Martínez M. Agencias de Noticias Universidad Nacional de Colombia- Sede Bogotá D.C. [Online].; 2015 [cited 2017 octubre 28. Available from: http://agenciadenoticias.unal.edu.co/detalle/article/lavar-y-pelar-frutas-elimina-el-80-de-residuos-de-plaguicidas.html.
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domingo, 9 de julio de 2017

Estilo de vidas saludables y sostenibles

La vida en la ciudad es falsa y artificial. Ellen White

¡Hola, qué tal?

En esta entrada les competiré un corto escrito y un pequeño video sobre uno de los graves problemas de insostenibilidad de las ciudades, pero compartiré algunas ideas para la adopción de un estilo de vida saludable y sostenible.

La contaminación de las ciudades especialmente relacionadas con los gases de efecto invernadero producida por la combustión de los carros y la actividad industrial es uno de los mayores problemas de salud pública de las urbes.

Estos gases están conformados principalmente por dióxido de carbono, metano, clofoflorocarbonados, haluros, óxido nitroso, vapor de agua y material particulado (pequeñas partículas de polvo) que al estar suspendidas son responsables del cambio climático y al calentamiento global (1). También serían responsables de algunas afecciones respiratorias como algunas infecciones respiratorias agudas, cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar crónica y enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo en Medellín (Col) mueren al año 3000 personas a causa de esta contaminación, es decir 8 personas al día (2). 

La contaminación es un problema de salud pública que debe ser intervenido a través de  políticas de impacto colectivo e individual, sin embargo mientras se implementan estas medidas debemos trabajar por desarrollar estilos de vida sostenibles, saludables alternativos a nivel comunitario e individual.

Soy un convencido que la vida urbana es insostenible por ello una de las alternativas es considerar el trasla de la ciudad al campo y aunque esto puede ser impráctico para algunos, resulta ser una alternativa para quienes lo consideran una posibilidad. Pero el trasladarse de la ciudad al campo debe hacerse de una manera estratégica, planeada e inteligente, entendiendo que es un proyecto a largo plazo con posibilidad de no retorno.

La agricultura urbana agroecológica es un laboratorio que le enseñará a comprender el funcionamiento de la naturaleza, además de garantizar alimentos seguros y saludables. Foto tomada de Internet.


Si usted considera la vida rural como una opción, le recomiendo establecer medidas de transición a través de las siguientes actividades:

1.       Aprenda a cultivar sus propios alimentos en la ciudad haciendo agricultura urbana agroecológica. Esto le permitirá aproximarse a la realidad de la vida rural porque aprende en espacios reducidos lecciones de ecología, manejo del suelo, control de plagas y enfermedades, todo esto a pequeña escala; esto lo puede hacer mientras cultiva alimentos de manera segura y saludable.

2.       Aproveche los ecosistemas estratégicos como reservas naturales, parques ambientales. El senderismo a través de caminatas programadas en grupo o familia le ayuda a reconocer ecosistemas que no están disponible en el corazón del medio urbano.[1]

El senderismo familiar o comunitario es una forma de adoptar habitos saludables de actividad físca en la medida se conecta con la realidad de la vida rural y campestre. Foto tomada de Internet.

3.       Desarrolle hábitos de alimentación consciente. Se trata de adoptar una serie de hábitos que le enseñan a relacionarse con la comida y con usted mismo, de un modo diferente. Sin hacer ningún tipo de dieta, consiste en ser consciente tanto de las sensaciones físicas –hambre-saciedad-, como de la gestión de las emociones, para ser libre de elegir cuándo empezar y cuándo terminar de comer. La adopción de una alimentación-dieta libre en grasas, alta en fibra y abundancia de frutas y hortalizas (aproximadamente 400 gr diarios) es una buena forma para empezar).

4.       Reduzca la compra de cosas innecesarias especialmente en fiestas y celebraciones de cumpleaños, aniversarios, fines de años. Opte por alternativas que generen menos contaminación evitando el uso de plásticos, icopor, tetrapack, entre otros que son altamente contaminantes.



El uso de la bicicleta en el medio urbano es una forma de adoptar un estilo de vida saludable y sostenible.Foto tomada de Internet.

5.       Prefiera los medios alternativos de movilidad como el uso del transporte público o el uso de la bicicleta. Si tiene carro procure transportar el mayor número de personas en cada viaje.

Acá les dejo un corto video donde explico este asunto con un ejemplo concreto.

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¡Estamos sembrando salud! ¡Hasta la próxima!



Referencias.

Nebel B, Wright R. Ciencias ambientales. Ecología y desarrollo sostenible. 6th ed. Martínez-Lunas R, editor. México: Perarson Edicación; 1999.

Matínez E. Noticas Caracol. [Online].; 2017 [cited 2017 julio 9. Available from: https://noticias.caracoltv.com/medellin/en-medellin-mueren-al-ano-3000-personas-por-la-contaminacion.





[1] En Medellín y el Valle de Aburrá hay varios lugares interesantes como El Alto de San Miguel, El Parque La Romera, El Parque Arvi, El Páramo de las Baldías, el alto del Padre Amaya, entre otros muchos otros.

domingo, 2 de julio de 2017

Promoción de la salud desde la agricultura ¿Por qué cultivar los propios alimentos?



Me llama poderosamente la atención que el 99% de la producción agrícola que se produce en el país (1) de esos alimentos que llegan a nuestras plazas, supermercados y tiendas de barrio provienen de una agricultura química, es decir que son cultivados con peligrosos herbicidas, plaguicidas y fertilizantes, venenos que pueden afectar la salud humana y ambiental por su efecto residual, es decir, rastro de pequeñas partículas de metales pesados y sustancias químicas inorgánicas, que no son eliminados en el lavado o la cocción de los alimentos, que son consumidos de una manera imperceptible y que nos envenenan y enferman de una manera silenciosa. Los agroquímicos en los alimentos serían responsables de gran parte de las enfermedades no transmisibles que afectan a millones de personas, especialmente algunos tipos de cáncer como el linfoma de Hodgkin,  leucemia, alteraciones endocrinas, infertilidad, labio leporino y otras afecciones del sistema nervioso, entro otras patologías degenerativas (2).

¿Cuál sería la solución para este grave problema de salud pública? Existen tres posibilidades u opciones para las personas que vivimos en las ciudades:

1.       Irnos a vivir al campo para cultivar nuestros propios alimentos. Que sería el ideal.
2.       Comprar orgánico.
3.       Cultivar nuestros propios alimentos en la ciudad.

Desde nuestra experiencia, esta última es una de las opciones más fáciles y sencillas puesto que emigrar del campo a la ciudad no es práctico para muchas personas (aunque sería lo más conveniente) y comprar orgánico tampoco lo es porque las tiendas que venden “productos orgánicos” son escasas en nuestras ciudades y no todas las personas pueden acceder a estas porque la venta de estos productos son costosos y en general son ofertados en lugares y sectores exclusivos de las ciudades con mejores ingresos económicos lo que indica que no estarían disponibles para los sectores menos favorecidos.

La agricultura urbana agroecológica es una práctica agrícola orientada a producir alimentos verdes dentro o en la periferia alrededores de los ecosistemas urbanos (4). Foto tomada de Internet. 

Producir los propios alimentos a través de la agricultura urbana agroecológica (2) es una alternativa de promoción de la salud que posibilita cultivar de una manera familiar y comunitaria los propios alimentos, actividades que se pueden hacer desde el balcón de su casa, solar patio o antejardín de una manera práctica y sencilla. Además estas práctica ofrecen otras ventajas como la ocupación juiciosa del tiempo libre, hacer actividad física (ejercicio), lo que permitiría combatir la tiranía del sedentarismo uno de los principales flagelos de la vida urbana. Gestionar los residuos orgánicos (equivocadamente llamados “basura”, pero en realidad eso que se llama basura es la materia prima para producir abono de la mejor calidad). Y una cosa muy importante que posibilita a agricultura urbana agroecológica es la establecer relaciones comunitarias con sus vecinos. 

Hemos identificado que detrás de la agricultura urbana agroecológica se tejen redes de cooperación, amistad y cercanía entre las personas, otra de las cosas que ha fragmentado el estilo de vida citadito. A través de la agricultura urbana agroecológica es posible crear estas redes de amistad, solidaridad y respeto, además de permitir crear conciencia ambiental a la vez que se cultivan los propios alimentos de una manera segura, hechos que se vienen evidenciando en los estudios sobre el tema (2) (3).

Así las cosas la agricultura urbana agroecológica es una forma efectiva de hacer la gestión de un estilo de vida saludable individual y colectivo.

El uso de botellas de bebidas industriales dispuesto en arreglo adecuado posibilita el cultivo de algunas hortalizas. Foto tomada de Internet. 


Y si usted piensa irse a vivir al campo, puede comenzar su transición a través de estas sencillas prácticas viviendo en la ciudad.


Es este corto y sencillo video explico por qué la importancia de cultivar nuestros propios alimentos. Comenta, comparte y suscríbete.





Bendiciones, paz, bien y gracia.

Referencias.

1.       Polanco,  Ysabel. Comunicación personal. Julio 8 de 2013. ipolanco@ufl.edu
2.       Bassil KL, Vakil C, Sanborn M, Cole DC, Kaur JS, Kerr KJ. F. Can Fam Physician. 2007 Oct;53 (10):1704-11.
3.       Ribeiro SM, Bógus C, Watanabe H (2015) Agroecological urban agriculture from the perspective of health promotion. Saúde e Sociedade, São Paulo 24(2):730–743.
4.       José Rafael Ballesteros Hernandez. La Granja Integral Crediticia. Agricultura Urbana. [Online].; 2011 [cited 2017 julio 3. Available from: https://agroecologia2011.wordpress.com/2011/09/29/agricultura-urbana/.